Crudívoras, Receitas, Sucos verdes detox

Suco Verde Detox Aipo

Ingredientes

  • 3 talos de aipo
  • 2 rodelas de abacaxi
  • Gengibre + canela (pitada)
  • Açafrão + pimenta preta (pitada)
  • 1 colher de sopa de sementes de girassol germinada sem casca
  • 1 colher de café Spirulina em pó – opcional
  • 1 limão

Folhas Verdes

  • 4 folhas de couve
  • Grama de trigo
  • 4 folhas de escarola ou chicória
  • 4 ramos de erva Cidreira
  • Folhas do aipo

Modo de preparo

Bata no liquidificador as frutas com o limão, pode bater com ajuda de um bio-socador (pepino, abobrinha, cenoura), adicione as folhas aos poucos e coe no voal (panela furada), volte o suco para o liquidificador e adicione o restante dos ingredientes, coe pela segunda vez e está pronto para ser consumido, o ideal é consumir logo após o preparo.

Sugestão: Se fizer o suco na centrífuga, coloque o liquido que foi extraído da centrifuga dentro do liquidificador e aí sim adicione os brotos, grama de trigo e as sementes, eles são os alimentos com mais vitalidade e fazendo dessa maneira os nutrientes são melhor aproveitados. Tome o suco imediatamente após o seu preparo. Pode congelar, porém ocorre perda de alguns nutrientes.

Sempre que for colocar folhas compridas (por exemplo, capim limão) no suco, lembre de cortar em pedaços para não enrolar na hélice do liquidificador.

Evite usar água, o suco detox deve ser constituído apenas de água estruturada, vinda dos alimentos.

Os ingredientes devem ser preferencialmente orgânicos.

Você poderá prepará-los no liquidificador ou na centrífuga.

Melhor horário para tomar é pela manhã em jejum.

Deixe uma resposta